Pilates

Bejelentkezés: 
 https://spirit-noi-mozgasstudio.reservio.com

Telefonszám: +3620 279 0421

Messenger csoport: kérd a csoportba való felvételt a stúdióban, vagy telefonon.

Lemondási feltételek:

Kérlek, hogy vedd figyelembe a lemondási feltételeinket. Fontos, hogy figyeljünk egymásra, hiszen 3 db gép van összesen. Ha nem mondod le az időpontot időben, akkor nem tudunk másnak helyet biztosítani. 

24 órás lemondási időt fogadunk el, az ezen az időn belül történő lemondások esetében levonásra kerül a bérletedből egy alkalom.

A Spirit Pilates messenger csoportban van lehetőséged jelezni, ha 24 órán belüli lemondással élnél. Ebben az esetben ugyan az alkalmad elveszik, viszont lehetőséget adunk másnak, hogy eljöjjön az órára. 

Mit hozzak magammal?

Egy pilates zoknit ( csúszásgátlós talppal) cipőre nem lesz szükséged. 

A Stúdióban fogsz tudni vásárolni is zokni, ha még is elfelejtetted.

Kényelmes ruhát, ami nyúlik. Ne legyen túl bő, mert a pózok kitartása esetében akadályozhat a mozgásban. Legyen nálad hajgumi, és egy vizes palack. 

Kezdő vagyok, bármelyik órára bejelentkezhetek?

A válasz IGEN! Nyugodtan gyere el bármelyik időpont jó neked, az edzőink segíteni fognak neked mindenben, nincs okod aggodalomra :) A Pilates egy nagyon könnyen elsajátítható mozgásforma, nem véletlenül ekkora a népszerűsége.

Melyik óratípus való nekem?

• Erősítő–alakformáló pilates

Ez az óra ideális számodra, ha szeretnél erősödni, formálódni és feszesebb testet kialakítani, miközben az ízületeidet is kíméled. A gyakorlatok a mélyizmokat célozzák, javítják a testtartást és növelik a testtudatot. Kezdők és haladók számára is ajánlott, az ellenállás és a tempó egyénileg igazítható. Kiváló választás, ha hatékony, mégis nőies mozgásformát keresel.

• Stretching

Ez az óra ideális számodra, ha szeretnél lassítani, megnyúlni és mélyen ellazulni. A finom nyújtások segítenek oldani az izomfeszültséget, javítják a mozgástartományt és támogatják a regenerációt. Az óra végén egy rövid, vezetett relaxáció és meditáció vár rád hangtálakkal és tudatos légzéssel, hogy az idegrendszered is megnyugodjon. Tökéletes választás, ha testi-lelki feltöltődésre vágysz.

Miben különbözik a reformer pilates a talajpilatestől?

A reformer pilates speciális gépen zajlik, amely rugós ellenállással segíti vagy nehezíti a mozgást, így a gyakorlatok még hatékonyabban formálják és erősítik a testet. A gép támogatja a helyes kivitelezést, ezért kíméletesebb az ízületekhez, ugyanakkor intenzívebb izommunkát tesz lehetővé. A talajpilates elsősorban saját testsúllyal dolgozik, míg a reformer személyre szabható ellenállást ad, így kezdőknek és haladóknak is ideális. Reformer pilatesszel gyorsabban fejleszthető a törzsizomzat, a testtartás és az alakformálás.

Egyéni vagy csoportos órák vannak?

Stúdiónkban elsősorban kis létszámú csoportos reformer pilates órák várnak, ahol minden résztvevő személyes figyelmet kap. A kis csoport lehetővé teszi a gyakorlatok pontos beállítását és a biztonságos, hatékony fejlődést. Emellett egyéni órákra is van lehetőség, ha személyre szabottabb figyelmet, rehabilitációt vagy gyorsabb haladást szeretnél. Szívesen segítünk kiválasztani a számodra legmegfelelőbb formát.

Kell-e előzetes tapasztalat vagy edzettség?

Nem, előzetes tapasztalat vagy edzettség nem szükséges. Az órákon a gyakorlatokat mindig az egyéni szinthez igazítjuk, így kezdők és haladók is biztonságosan részt vehetnek. A reformer pilates kifejezetten jól támogatja a fokozatos fejlődést, miközben kíméli az ízületeket. Ha még sosem jártál nálunk, segítünk eligazodni és megtalálni a számodra legmegfelelőbb óratípust. 

Lehet fogyni reformer pilatesszel?

Igen, a reformer pilates hatékonyan támogatja a fogyást és az alakformálást. Az órák során egyszerre dolgoznak a nagyobb izomcsoportok és a mélyizmok, ami növeli az izomtónust és az alapanyagcserét. Rendszeres gyakorlással a test feszesebbé, formásabbá válik, miközben a mozgás kíméletes az ízületekhez. A legjobb eredmény a rendszeres edzés és a tudatos életmód kombinációjával érhető el.

 🤍

📌 Foglalási és lemondási rend – kérjük olvassátok el 🤍

Kedves Vendégeink!

Annak érdekében, hogy a foglalási rendszerünk átlátható és mindenki számára igazságos maradjon, szeretnénk megkérni Benneteket, hogy az időpontfoglalással és lemondással kapcsolatban kizárólag az alábbi csatornákat használjátok:

✔ Online foglaló rendszer:
https://spirit-noi-mozgasstudio.reservio.com

✔ Stúdió telefonszám:
📞 06 20 279 0421

✔ Pilates Messenger csoport (kifejezetten erre a célra hoztuk létre)

🙏 Tisztelettel kérünk Benneteket, hogy privát elérhetőségeinken (személyes Messenger, Instagram, saját telefonszám stb.) ne keressetek minket időpontfoglalással vagy lemondással kapcsolatban.

Sok esetben a szabadidőnkben, családdal vagy más elfoglaltsággal vagyunk, és ilyenkor nincs lehetőségünk kezelni ezeket a megkereséseket. Emellett a privát üzenetek könnyen elkeveredhetnek, ami félreértésekhez vezethet.
Szeretnénk, ha a foglalási rendszer mindenki számára egyformán, átláthatóan működne 🤍

⏰ Lemondási határidő: minimum 24 órával az óra kezdete előtt az online rendszerben.

Ha kicsúszol a 24 órából, kérjük, jelezd telefonon vagy a Pilates Messenger csoportban, mert várólistával dolgozunk – adjunk lehetőséget másnak is a részvételre.

Amennyiben két alkalommal előfordul, hogy nem történik lemondás vagy jelzés, sajnos nem áll módunkban további foglalási lehetőséget biztosítani.

✨ Kivétel: masszázs időpontok

A masszázs időpontok egyeztetése ez alól kivételt képez, mivel ezek nem minden esetben találhatók meg az online foglalási rendszerben.
Masszázs időponttal kapcsolatban közvetlenül Daniellával tudtok egyeztetni:

📞 06 20 212 1055

Köszönjük a megértéseteket és az együttműködéseteket 🤍
Ezzel segítitek, hogy a Spirit közössége gördülékenyen és tisztelettel működhessen tovább. ✨